La Meditación Andina
Nuestros Ancestros en los Andes tenían que preparar los terrenos de cultivo, cultivar, sembrar, limpiar y mantener los sistemas de riego, juntar leña, construir casas, pastorear a los animales, prepara la comida, comer, descansar, etc.
Pero aún así podían estar en ese “estado de conexión con la propia esencia espiritual, con el cosmos, con lo Supremo y sagrado, en conciencia despierta, alerta, elevada, expandida, vacía de imágenes y libre de pensamiento conceptual. Sin el discurso mental, en calma, paz y quietud. Sintiendo, vivenciando el aquí y ahora…” ¡las 24 horas del día! Sí, estar meditando aún estando en reposo durante la noche.
Es maravilloso ¿verdad? Poder estar en ese estado meditativo, sin tener que dejar de realizar las tareas cotidianas. Sí es posible, con una forma de “meditación activa”.
En primer lugar debemos aclarar que es muy difícil no pensar en algo, o “dejar la mente en blanco”, o vaciarla de imágenes y pensamientos, pues la actividad mental es algo constante.
Si dijéramos: – “no quiero pensar en un caballo blanco” – es evidente que el caballo blanco está y existe en nuestra mente.
Si decimos: – “no quiero pensar en tales cosas” – dichas “cosas” estarán presentes.
Pero algo distinto ocurre cuando, por ejemplo, decimos: -“Pienso en un perro negro, veo un perro negro, tan sólo existe un perro negro… un perro… de color negro. Con su pelaje negro, su pecho negro, su lomo negro, su cabeza negra, su cola negra, su hocico negro, sus ojos negros, sus orejas negras, sus patas negras… Es un perro… negro…”
Nada más existe que el perro negro, el resto ha desaparecido. En vez de negarse a los múltiples pensamientos hay que “centrar la atención” en sólo uno, y el resto desaparece. Esto es “con-centrarse” o «focalizar».
Pero esto es tan sólo una parte de este proceso para alcanzar ese estado meditativo que va más allá de la meditación misma, “trascendiendo la mente” (Yuyaymana) y llegando a un estado de “Percepción Contemplativa de la Totalidad” (Pachaqhaway).
– La primera etapa sería lograr un estado de relajación, a través de la respiración.
– La segunda etapa es lograr la concentración, que es centrar la atención en algo (objeto o actividad) observándolo en cada detalle.
– Acercándote tanto (en la percepción) hasta fusionarte con él y ser él. Hasta trascender el EspacioTiempo… (ya estás en la tercera etapa: meditación)
– Y así vuelves, después de un largo viaje… en conexión con el Todo. Estás unido al Todo. Ya no hay mente (Yuyaymana), tan sólo corazón… (es la cuarta etapa: contemplación o Pachaqhaway)
– Percibiendo, sintiendo, contemplando cada cosa que ocurre a tu alrededor (está ocurriendo en ti). Cae una hoja y tu corazón se agita… mueves tu mano y repercute en las estrellas… Eres parte de el Todo y eres consciente de ello… Aquí y ahora, en Este EspacioTiempo (Kay Pacha)
– Eres como un cóndor volando (Phaway), contemplando (Qhaway) el Espacio Tiempo (Pacha)… Eso es Pachaqhaway: la Percepción Contemplativa de Todo Cuanto Existe.
Eso es “Meditación Andina”.
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Meditación Andina.
Que introducción más bella nos has regalado.
Muchísimas gracias.
A volar!
Pachaqhaway!
Sí!!! a volar!!!
Muchas gracias Delfor!!!
Muy agradecido atí también, Hermano!
me interesa compenetrarme con todo lo Andino.Nací en un país Andino y me crié en una provincia profundamente ligada a los Andes y su entorno.Por mis actividades nunca pude profundizar en el conocimiento de éste entorno,por lo que necesitaría que me recomendasen lecturas para acercarme más a mis raíces.
Estimado Hermano Ernesto: es una alegría saber que estás interesado en profundizar en la Cultura Andina. Lo primero a recomendarte son las crónicas, pues recogen de primera mano los conocimientos ancestrales. Sin embargo, es importante tomar con cuidado dichas crónicas, pues muchas están plagadas de prejuicios, tergiversaciones y desconocimientos. Te recomiendo comenzar con «Nueva Crónica y Buen Gobierno» de Waman Poma de Ayala. Pero como dicen Nuestros Mayores:»de todo lo que leas, pon en duda la mitad, y la otra mitad no la creas». Un gran abrazo Hermano.
Wow wow y wow muchas gracias muy buena descripción
Estimado hermano Héctor, gracias a ti, por leer y comentar. Recibe un gran abrazo!
ESTOY AQUI Y AHORA, CON LOS PIES BIEN PUESTOS SOBRE LA TIERRA Y LA MIRADA EN ALTO HACIA EL CIELO; TAN SOLO SE CAMINA UN PASO A LA VEZ HACIA LA MUERTE.
Es nuestro destino, no hay otro: cada vez estamos más cerca de la muerte! Un fuerte abrazo Hermana Mía!
Muy buena no ta. Dupongo que los incas amautas y callahuallas lo pacticaban. Si tienes fuentes mejor y haber cuando vienes por Argentina. Manda mas informacion. Abrason huaque.
Wayqey Oscar, agradecemos tu comentario. En verdad los Hamaut’a siempre estaban en ese estado de plena Contemplación Espacio Temporal. Es muy posible que vaya por Argentina en Febrero de 2017. Seguimos comunicados. Recibe un gran abrazo.
Gracias por tan hermoso enfoque a la meditación, me gustan mucho sus publicaciones
Gracias a ti, Diarmour, por leer y comentar. Nos alegra que te gusten nuestras publicaciones.
Hermoso como todo lo que vienen enseñando. Gracias
Te agradecemos a ti, Adriana, por tu comentario y por ser receptora de nuestros mensajes. Recibe un gran abrazo fraterno.
¡Hola! No sé bien cómo decir esto… El artículo está bastante bien y es interesante saber los estadios que se pueden alcanzar al meditar. No me parece diferente a, por ejemplo, la meditación budista y experiencias que haya podido tener con ella. Pero no explica el cómo se hace, qué hay que hacer para alcanzar cada etapa, cómo se medita. Ni mucho menos cómo mantenerse ahí. Pero igualmente lo agradezco.
No te preocupes, Ásthar. En el siguiente artículo lo explicaré con mayores detalles. Abrazo!
Muy interesante como o que prácticas hacían nuestros ancestros en su cotidianidad y se puedan aplicar o hacer hoy?
Hermano Diego, lo explico someramente en esta publicación, pero no te preocupes, lo profundizaré en una próxima. Y sí, es aplicable a los tiempos actuales. Básicamente, hoy podríamos llamarle: técnica para Expandir la Conciencia. Saludos.
Gracias mi hermano de corazón a corazón. Es algo que estaba esperando incorporar a mi vida para seguir avanzando ??
Me alegro mucho que esto te sirva para seguir avanzando. Un fuerte abrazo, hermano mío!
Hermosa enseñanza! muchas gracias ❤
Con todo gusto, Laura! Recibe un gran abrazo!
Delfor me gustó sobretodo esa última parte que dice «Cae una hoja y tu corazón se agita… mueves tu mano y repercute en las estrellas… Eres parte de el Todo y eres consciente de ello… Aquí y ahora, en Este EspacioTiempo (Kay Pacha)». Voy a agregar ese panorama mas general a mi técnica de autocontemplación. Espero ir comprendiendo mejor cada vez como hacer la meditación andina.
Daniela, querida hermana: me alegra que te haya gustado y que lo incorpores en tu técnica de autocontemplación. Recibe un gran abrazo!
Hay una fuente inagotable de paz en el Camino Andino, hemos cerrado el circulo “vicioso” del Dogma, Castellano, Latin, Griego! Griegos, creadores del concepto “raza”, la teoría del “Ethos”, y crear la Kaliópolis (cuidad feliz), Roma perfecciona, y crea al ciudadano “romano” el reto, TODOS GERMANOS, ya que se decian a si mismos hermanos! Los cuales no tenían “Dioses”, fueron los Griegos, que los crearon, y luego al ver, al “resto” decir “Got” asumieron que era “dios”, y no, es recibido, al igual que a los angeles germanos les pusieron “alas” porque no “entendían” se reían, se burlaban de los “paganos” y al igual que un Chasky, los angeles era mensajeros! Al centrar a los germanos en “alemanes” (literal todos los hombres, personas) y crear Alemania 🇩🇪, coincidente con los colores del temazcal, y juntar las 4 razas, él Águila 🦅, y el Cóndor ya están, aca! El que falta, en la bandera, es el que la lleva!
Estamos, listos para continuar con el camino Andino, meditación, medicina y, sobre todo: la forma de hacer, comunidad! El Inka, es un lider, ninguno otro en todo el planeta, tiene una forma de vida sistémica, como ellos! Enseñar desde el hacer comunidad, trabajar para la abundancia, Espiritual desde el hacer! Gracias!
Querido hermano Harry, muchas gracias por tu comentario. Es un gran aporte para el conocimiento y la reflexión. Recibe un gran abrazo!
Hola Delfor,
¡Que interesante!
En la actualidad el concepto de Mindfulness o conciencia plena está cobrando muchísima fuerza, y la verdad es que ¡no es nada nuevo!, nuestros ancestros lo tenían clarísimo hace muchísimos años.
Gracias por mostrarnos estas hermosas sabidurías.
Camila.
Así es Camila. Hay muchos saberes ancestrales que no están visibilizados. Aquí encontrarás algunos de ellos. Gracias a ti por recibirlos. Te envío un gran abrazo, hermana mía.
Muchas gracias Delfor por estos conocimientos y saberes, aqui comparto que mi forma de meditar en accion , es a través del Canto, entonces canto cuando cocino, cuando saco maleza, cuando riego cuando lavo platos etc , es la forma en que logro respirar, relajar y enfocarme en el aquí y ahora, sólo atendiendo a lo que hago segundo a segundo. Otra forma de meditar para mi es subir cerros , poniendo atención en cada paso que doy sin distráeme, así como cuando rezo y ofrendo. La meditación andina haciendo es una oportunidad para estar más conscientes y felices
Gracias, Paulina, por compartir tu forma de meditar. Recibe un fuerte abrazo.